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春季如何应对关节疼痛
作者:管理员    发布于:2018-04-17 07:50:38    文字:【】【】【

经历了寒冷的冬天,来到万物复苏的春天,很多人受到关节疼痛的困扰。关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。其他原因也很多,根据年龄、性别、发作部位、症状特征,一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎,如能及时就医,对症治疗,一般都能治愈或缓解。

关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多,因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。另关节疼痛见《灵枢·百病始生》:"六经不通四肢,则肢节痛,腰脊乃强。"  权健骨正基


春季引发关节痛的主要原因有三个:

原因之一:初春虽然天气变暖,但大地深层的寒气随着阳气的升发,并夹杂着湿气从地下冒出来,而人之脚离大地只有一鞋之隔,如正气不足,人体的防御系统就显得"兵力不足"而空虚,风寒湿就会趁虚而入,侵入肌肤深入关节,使局部气血运行不畅,损害关节周围的软组织(主要是指滑膜、滑囊、韧带、软骨等)造成骨关节痛,最易侵犯的是膝关节和肩关节。

原因之二:初春人体内的阳气通过肝的疏泄功能,也如同大地一样,也在从内向外散发,汗毛孔自然就不像冬季那样紧闭,因此人体在初春时对于"风寒湿"在防御能力上,都有不同层度的降低与松懈,"风寒湿"易趁其不备而攻之。

原因之三:爱美之心人皆有之,只要以立春,"爱美一族"们就迫不及待地"轻装上阵",这样很容易冻出风湿性关节炎或宫寒来,可能美女们暂时觉不出来有什么不适症状,"老天可给您记着账唻",数年后就会莫名其妙地患上风湿病,出现关节疼痛,这也是金星子长年的临床经验,调理过的因"美丽冻人"而患寒症和风湿关节痛的那就太多了。

初春爱美少穿可是要付出代价的哟,不如再多忍几日,不伤身体的美岂不是更好?

春季关节痛患者的实用保健法

运动缓解关节痛

关节病患者除注意保暖外,还要加强锻炼,每天早晨活动几十分钟,可缓解关节疼痛。太极运动神形合一,有助于膝关节自我修复,坚持打太极拳的患者,关节疼痛会明显缓解,身体机能将获得改善。


盐敷缓解关节痛

拿一条毛巾对折后,将三个边缝起来,留出一个洞口,最好缝细密一些,以防粗盐颗粒漏出。买两斤粗盐,在锅中炒热,直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位,如果热敷包的温度较高,可在患处多衬垫一些毛巾,避免烫伤。每次热敷15~20分钟,至粗盐逐渐冷却即可。而中医重认为"久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋",疲劳不能够及时被消除,就容易形成病痛,这也是为什么颈部越来越年轻化的原因。

佩戴护膝可保暖

除了调整饮食做足准备活动等措施外,老年人在锻炼时要做好必要的关节防护措施,例如戴上护膝。春季早晚时期或天气变化时尤其要注意保暖,膝盖的保暖就相当重要。护膝不仅可以起到保暖的作用,还能有效防止膝盖受伤。当天气转晴、变热时,一定要遵循"春捂"养生之道,不要急着减衣。即使出汗后,也不要马上用冷水冲洗膝关节,以防局部血管收缩,影响膝关节的血液循环。权健骨正基

不少患者都是关节疼了很长时间,实在忍不住了才去医院就诊。很多人出现过关节不灵活的问题,却没有放在心上,以为活动活动就能好。而出现这些情况一定要尽早去医院就诊,早发现才能早治愈。

脚注信息
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