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冬天养生茶饮
作者:管理员    发布于:2016-11-08 01:09:52    文字:【】【】【

                                              冬天养生茶饮
1、万年甘养生茶配方:万年甘本草、茉莉花、西洋参。

2、银耳茶:贫民的燕窝汤

银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。银耳具有滋阴润肺,滋养肠胃,补气和血,美容嫩肤的成效,因而素有“贫民的燕窝”之美誉。借银耳之成效,此茶也称得上名副其实的“贫民的燕窝汤”。

3、橘红茶:润肺消炎 抗变老  骨正基

取橘红3至6克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用。此茶不只有润肺消炎,理气止咳之成效,更有铲除自由基的抗变老效果。

4、姜苏茶:疏风散寒 抗伤风

生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之成效。可抵挡胃肠性伤风。

5、萝卜茶:理气开胃 止咳化痰  骨正基

白萝卜100克,茶叶5克,食盐适当。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少量食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。有理气开胃,止咳化痰之功。

6、菟丝子茶:补肾防老 推进内分泌

菟丝子15克、地肤子和山药各10克,水煎饮用。菟丝子可推进内分泌、防止肌肤老化;地肤子清湿热和湿痒;山药滋颜。此茶有推进内分泌效果,有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或月经量大的女人不宜喝。

7、桂枝杏仁陈皮茶:专治鼻塞咳嗽权健骨正基

桂枝4克,杏仁5克,陈皮5克,生姜3片,大枣10枚,绿茶5克。开水冲服。受寒、鼻塞、咳嗽,可饮用。[2]

 别的做法
黑豆茶

黑豆可抗击变老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓变老、医治腰膝痛苦很有效果,别的,想补肾、乌发的女人也可以常常引证这道茶。

黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引证这道茶,可以呵护衰弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特色,所以消化功用较差、尿酸、通风病人不宜过度食用。

做法:取黑豆100克、苏木10克、红糖适当、清水700ml。将黑豆用清水洗一下,沥干水分后备用。在锅中参加适当清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。以后再参加适当红糖,将其拌和融化后即可食用。

红枣茶

红枣有增强体能、加强肌力的成效。其富含环磷酸腺苷,能扩大冠状动脉,增强心肌缩短力,且富含山楂酸等成分,有按捺癌症的效果。

红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃衰弱。红枣含糖量高,发生热量大,因而格外合适在冬天食用。

做法:每次用红枣10-15颗最好,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,常服有健胃滋养效果,是雅俗共赏的良疗饮料。 骨正基

枸杞茶

枸杞茶具有解热、医治糖尿病、止咳化痰等效果。别的,枸杞茶还具有医治体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的成效。枸杞茶的药效非常广泛,并且长时间食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副效果。

做法:取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或许用水煮沸后服用。

假如熬夜后口干舌燥很严重,或许火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时,写入开水后不要当即服用,应当让枸杞和红枣在水中充沛浸泡后再喝,效果更好。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

红茶

冬天常常喝热茶可以有用弥补人体所需水分,尤其是红茶,性甘温,可养人体阳气。红茶富含丰厚的蛋白质和糖,可补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒才能,还可助消化,去油腻。

饮用红茶可以使骨骼健壮,主张天天喝一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,健壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,避免开释香味。

做法:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后参加茶汁,参加食盐揽拌。

天天早上喝一次牛奶红茶,可有用地弥补气血,强身健体。或是泡黄芪红茶也不错,取黄芪15克,红茶3克。把黄芪放入锅中,参加适当清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。权健骨正基

普洱茶

普洱茶归于茶性对比温文,对消化道,尤其是胃部有疑问的,有养胃、护胃的效果,冬天气温对比严寒,尤其是女孩子可能会常常呈现手脚严寒,对体寒的这部分人群格外地合适。

别的对缓慢病病人有必定的效果,普洱茶可以导致血管舒张,使血压有必定的下降,下降心率,对高血压、动脉硬化的病人有辅助医治的效果。

做法:用3克熟普洱茶,适当的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;比及茶汤冷却至50-60℃的时分依据自己口味调入适当蜂蜜。

普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠效果,熟普洱温文的茶性和维护的效果可与蜂蜜对寒性肠胃的影响相抵消,长时间饮用的话还可以防止伤风。

银耳茶

银耳归于阴阳双补之品,其性温文,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其滋养而不用担心虚不受补。银耳长于润肺滋阴,可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎,以及秋季枯燥、嘴唇肌肤干裂等。此养生茶有助润泽肺部,具有化痰止咳的效果。

做法:20克银耳,5克茶叶,20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软,洗净。往炖盅倒入适当轻松,加银耳与冰糖,一起炖熟。茶叶以沸水清洗一次,再从头加沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中,调匀即可。

桂花茶

中医以为,桂花有极好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿造的酒能达到“饮之寿千岁”的成效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的效果,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有必定效果。许多胃病病人到了冬天就会呈现冷痛的感受,这个时分喝点桂花茶,就可以极好的缓解表现。

做法:秋季在桂花含苞未采收花朵,将花朵洗洁净后阴干,然后密封保存。可参加茶叶中泡茶饮用,饮用时,大约运用七到十个花朵,再参加适当的红茶、红糖后,以热开水冲泡即可。  骨正基

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