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养肝 骨正基
作者:管理员    发布于:2016-11-01 01:12:25    文字:【】【】【

权健骨正基提醒您养肝护肝吃什么

吃这14种食物养肝护肝

1、草莓。

  对于怒火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去怒火的高手。从中医视点讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因赤色入心,可去心火。

  此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰盛,有助于人体吸收铁质,使细胞取得滋补;其富含的天然的抗炎成分可以减少自由基的发作数量,以坚持脑细胞的生动,帮忙提神醒脑。

2、柑橘。

  富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

3、梨。

  梨的养分丰盛,能保护肝脏,帮忙消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅佐治疗。

4、李。

  含一种黄素甙,为干扰素诱导物,一起,中医以为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

5、西红柿。

  富含vc、西红柿红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴成效,可作为肝炎患者的平时膳食。

6、大枣。

  有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。

7、王浆、蜂蜜。

  按1:5的份额加起来用最好,单用也可,保肝护肝前进免疫力增强巨噬细胞的吞噬才干前进干扰素生成量。

8、香蕉。

  性凉有滋阴之功,听说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

9、绿豆。

  可以增强肝脏解毒功用。

10、枸杞。

  为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等。

11、苦瓜。

  生食性寒用以去火,熟食养肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒伤胃。

12、猕猴桃。

  富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅佐治疗。

13、鸭子。

  鸭子性凉有滋阴成效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

14、甲鱼。

  滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会发作有毒组胺。

甘旨养肝汤

红枣汤

材料:7颗红枣、400毫升水, 红枣

做法:

  1、将红枣剪7刀,先放到煲里。

  2、约400毫升的水,把水煮开后,直接冲到已放好红枣的煲里,盖上锅盖,等八小时后(一个晚上)

  3、(第二天早上)开温火,即是煤气炉头最小的火,炖煮1个小时候,即是养肝汤了。

枸杞羊肝汤

材料:羊肝100克、草菇20克、胡萝卜5克、生姜1小块、杜仲10克、枸杞5克、何首乌5克。

做法:

  1、生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片。三味中药用冷水浸泡、洗净备用。

  2、羊肝洗净切厚片,参与生姜片、料酒,拌匀腌10 分钟,再放入沸水烫一下,捞出洗净。

  3、用杜仲、何首乌和骨头事前熬好高汤,再放入生姜片、胡萝卜片、草菇片、精盐、枸杞和羊肝片一起烧开。

  4、参与白胡椒粉,炖煮约10分钟即可出锅。权健骨正基


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